ゆるやかケンコウせいかつ

アレルギー体質のわたしが ”気を付けようと思っていること” や ”気に入っているもの” をご紹介しながら、ココロとカラダの健康について考えるブログです。

更新が進まないその理由

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 手荒れが気になる季節になると、数年前に苦しんだ手湿疹のことを思い出します。冷たい空気に触れることも刺激になって、風邪予防の手洗いをすれば悪化するという普通じゃない日々でした。これをきっかけに、心と身体の健康や日用品・食品の成分などに目が向くようになりました。

 今のところ、どちらかというと気楽に書ける本や製品の紹介の記事ばかりのブログですが、本当はもう少し根本的なところをテーマにしたくて始めました。そして、そうした記事を少しずつ書いているところです。

 書きながら記憶を呼び覚ますわけですが、年齢的に難しかったりして(^-^; 過去の手帳を読み返したり、内容に間違いがないか調べなおしたりしてるので一向に進みません。急ぐものではないので、マイペースにこつこつ書いて更新しようと思います。何かの偶然で読んでくださった方に、少しでもお役に立てるようなものが書けるように。

 

自分に言い訳の投稿を読んでいただきありがとうございました。

emmy (*^^)

 

私が使っている製品・洗う/カラダ編

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身体に直接触れる洗剤選びを失敗すると、あっという間に広がって長引くので、使うものをコロコロ変えるという冒険は全くしなくなりました。安定しているという点ではいいのですが、より良い製品が出たことに気が付かない可能性も・・・常にアンテナを張ってなきゃいけませんね!

*私は重篤なアレルギー患者でも専門知識があるわけでもありません。そのため選び方が甘いところもあります。お手間でなければ、先に書いた頁も参考になさってください。又、ご使用の際はご自分で必ずチェックしてください。

emmys.hatenablog.com

 

どれも4年以上は使用している私にとっての安心製品をご紹介します。特にシャンプー選びには時間と気力を費やしました!読んでやってください。

ときどき顔も

ミヨシ石鹸のこだわり|ミヨシ石鹸株式会社

無添加 せっけん 泡のハンドソープ」 泡じゃないタイプもあります

泡で出るポンプタイプなので、使い勝手も何ら変わりません。

<成分:水、カリ石ケン素地

¥詰め替え用を300円くらいで購入。スーパーやドラッグストアにもあります

 

カラダ 顔もふくむ

 

固形石鹸で顔と体を洗います。はじめは怖かったのでミヨシの「無添加 白いせっけん」だけを使ってましたが、今はメーカー問わず、そのとき手に入るものを使ってます。もちろん、成分はチェックして! <成分:石ケン素地

洗顔もクレンジング剤は使わず固形石鹸いっちょ!!顔も身体もいっしょくたです(笑)(石けんオフできる化粧品を使ってます)

¥メーカーや大きさによって多少変わりますが、3個パックで400円程度のものを使っています

 

シャンプー

かなり迷走しました!界面活性剤を避けようと石けんタイプのシャンプー湯シャンも試しましたが、手間や使用感が我慢できませんでした。

なんとか見つけようと頑張ってましたが、「意味不明のカタカナの羅列のような長ったらしい名前のついた得体の知れないもの」がたくさん使われていて、成分チェックするだけでヘトヘト。疲れてました。

この時に使っていたノートは、後に「けんこうノート」と名付けました!情報整理に今でも使ってます。メモは殴り書きだし、気になる記事をベタベタ貼り付けてるからブクブクでオシャレ感はゼロだけど、ここに全てが詰まっているので捨てられません。

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「あんだんて 髪をあらうシャンプー」

4年くらい使ってますが、フケやかゆみが随分と減りました。

大手メーカー品に比べるとお値段は高いですが、今はこれしか使いたくありません。(写真は一番大きな1,000ml、400mlボトルもあります)旅行の時は、これをミニボトルに詰めて持参し顔も身体も洗います。あれこれ持っていく必要がないので荷物が減らせて助かってます。

気になる成分がひとつもないわけではありません。ラウロイルメチルアラニンNaについては、気になる見解を目にしたとノートに書き留めています。

<成分:水、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、ベタイン、ラウリン酸ポリグリセリル-10、トレハロース、ラウリン酸ポリグリセリル-2、カプリン酸グリセリル、ポリクオタニウム‐10、グリチルリチン酸2K、クエン酸エタノール

¥通販で1,000mlサイズを5,000円くらいで購入。髪の長さにもよりますが、セミロングで半年はもってます

 

andantelife.co.jp

製品ホームページに成分の詳しい説明が掲載されています。お店の棚にずらっと並んでいるお馴染みの製品とどう違うのでしょうか

andantelife.co.jp

「髪を洗うシャンプー」の他、「からだを洗うシャンプー」と「髪を潤すトリートメント」もあります。お試し用のミニボトルも用意されているので、心配な方はそちらを購入されるといいですよ!私もミニからスタートしました!空いたボトルは旅行用に使えます♪

 

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症状が悪化するなかで次々と試してみなくてはならない状況だったので、強いストレスと「何をやってもダメだ」という絶望感でいっぱいだったことを思い出します。そんな経験がどなたかのお役に立てば・・・と、とりあえず製品を書き出してみました。

書きながら、私が「けんこうノート」に書き残していることをまとめて、選んだ理由をもっと詳しく書きたいと思いました。どこが良くて、どこで妥協したのかを説明することで、症状の違う方が選ぶ時に役立つんじゃないかと考えたからです。時間がかかりますが、お付き合いいただけると嬉しいです。

 

 

読んでくださってありがとうございます!

 

emmy (´▽`)

私が食べるものや使うものをどうやって選んでいるか

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私はアレルギー体質ではありますが、「アトピー性皮膚炎である」とか「アレルゲンは〇〇である」といった具合に、明確な診断がくだされているわけではありません。「アレルギー体質ですね」と、やんわりと大雑把な区分けがされたというだけです。過去には、日光や金属が原因で発疹や赤み、痒みを経験していますが、それも一過性のもの。

そんなわけで、何に注意すればいいのかがわかりません。だから、刺激が強いと言われている成分や思い当たる物を避けることしかできません。

嫌いな添加物があります

添加物に好きも嫌いもないんだけど・・・アレルギーに関する本を読み漁ってたときに、ひぇぇ怖い!と、特に感じた印象深い添加物が「嫌い」です。

合成界面活性剤:当時、症状が一番ひどかった手荒れの原因に違いないと思ったから(そのときは憎く感じていたのでしょうね、徹底的に排除してやろうと意気込んでいました)食品の場合「乳化剤」も気になります

カラメル色素:気を付けて表示を見るようになると、「何にでも入ってる」と言ってもいいんじゃないかってくらい多用されてて驚いたから(それなのに危険らしい)

安息香酸ナトリウム:「危険な添加物」として、必ずといっていいくらい名前があがるから 

できるだけ入っていないものを選ぼうと思ってますが、それは添加物天国の日本(世界的に見ても日本の規制は緩いのだそうです)では、すっごく難しいミッションです。ゲーム感覚でやってみてください。

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とにかくひっくり返してみる

面倒くさくっても、商品を棚から取ったらひっくり返して成分表示を見ます。最近は老眼が進んじゃって(アラフィフですから)読むのも一苦労。文字が読めないときは、カタカナとかアルファベットがたくさん書いてあるのは買うのをやめとこっかな、と。ちょっと乱暴だけど仕方ない。だって、見えないんだもん。

文字が読めたとしても、成分ひとつひとつがわかるわけじゃありません。結局は、カタカナやアルファベットが少ないものというのが一つの判断基準になるわけです。食べるものなら単体で口に入れられるもの、っていうんでしょうか。例えばお菓子の表示が、「小麦粉、砂糖、バター、卵、牛乳」ならOKってことです!

 

本末転倒にならないために

あまりに厳しくやり過ぎると、何も使えないし何も食べられなくなります。これには注意が必要!無添加のものは、購入できる場所が限られていたり、値段が高い、量が少ない、使用感や味がイマイチ等々あると思います。これらをマイナス要素に感じるとストレスの原因に。私もそうでした。

重篤なアレルギーの場合は徹底的にやらざるを得ませんが、そうでない場合は、妥協点を自分で決めておくのがいいと思います。

私の場合は、添加物使用品を徹底排除しているわけではありません。ストレスなく過ごすために、自分の身体の様子を確認しながら、使っていいかどうかを決めるようにしています。

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知ってるだけじゃだめ?実行しなきゃだめ?

添加物が身体や環境に悪いと知っていても、選ぶしかないときもあります。私が難しいと感じるのは値段です。限りあるお給料の中で生活しているわけだから、値段そっちのけで買うわけにはいきません。現実的にね。

でも、「結局添加物使用品を買うんなら、知るだけムダじゃん!」とは思いません。知らずに使い続けることと、知って使うことは違うと思うからです。知っていれば、良い商品が安くなってたら迷わず買えます!お財布に余裕があれば、良い商品を選べます!なくても済むものなら、使わないという選択ができます!

興味を持って見てみると、添加物を通して日本という国を知ることができます。政治や経済など一見無縁と思えるようなオトナの事情が関わっているんだと知ると、添加物を見る目も変わります。

 

まあ、そうは言っても、駆け足で買い物しなきゃならない日常にあって、毎日そうしてもいられないんですけどね。でも、日ごろの積み重ねが大事なんだよと自分に言い聞かせて、知る努力を止めないようにしています。

 

 

読んでくださってありがとうございます!

emmy (^ム^)

 

 

アレルギー体質のアラフィフのわたしの白髪対策はコレでいってみます

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花王 Rerise リ・ブラック/まとまり仕上げ 』 使用三日目

いよいよ連続使用最終日。使用感などをまとめておきます。何らかのご参考にしていただければ嬉しいです。

 

あれ、これってもしや・・・


二度の使用で何ら問題がなかったため、不安な気持ちなんてこれっぽっちも持たずに迎えた連続使用の最終日。

シャンプー後にReriseを塗布し、床を磨きながら5分待ち、洗い流して少し経ったところで「ん???ん、んーーっ!!なんだ?」手のひらが真っ赤になっていることに気がつきました。

急いでもう片方を見ると、やっぱり赤い!えーーーっ、二度目までは何も無かったのに、なんでぇ?!

でも、赤いだけで発疹や痒みはなし。お風呂から出る頃には、すっかり赤みも消えていました。

う~ん、なんだろう。

 

白髪の観察


まだ白い髪、あります!!わたしの白髪は、表面の髪を少しめくった中側にあるので、まんべんなく塗布できていないのかも。

白く残ってはいますが量は減っているように見えるため、現段階では満足しています。

 

結果 ⇒ 継続使用してみます


手のひらの赤みが気にならないわけじゃないですが、それ以上は悪くならなかったし残量もあるため、続けて使うことにしました。

全体の白髪が落ち着けば 、美容院で染めるまでもう少し猶予ができますからね。そうすれば強い刺激をちょっとでも遠ざけられるし、なんたってお財布にも嬉しい!

 

 


症状が出ると辛いので製品選びは少し神経を使いますが、やり過ぎると何も使えないというストレスで心が狭くなる経験もしたため、今はおおらかに、柔軟に、自分に合うものを考えて選んで使うことにしています。

重篤なアレルギーのある方、様々な考えのもとで化学的なものを避けたい方には、このレポートはお役には立たないものと思います。

使ってみようと自分で判断し購入使用した、いち消費者の意見です。


 

今日も読んでくださってありがとうございます!

 

emmy (^^♪

 

 

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大量生産の市販品との付き合い方は

花王 Rerise リ・ブラック/まとまり仕上げ 』 使用二日目

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前回に引き続き、使用感などをまとめておきます。何らかのご参考にしていただければ嬉しいです。

 

異常なし!


突然ですが、私は「雑」なタイプです。

アレルギーが怖いと言いつつ、二度目の使用という安心感から、油断たっぷりな使い方をしてました。初回に比べて、

髪の水分のしぼり方が雑、塗り方が雑、5分間が雑(え?)、流し方が雑、って、なんか全てにおいて雑になったってことですね、これは。あらら。

 

雑ポイント ('Д') は、皮膚についても「ま、いっか」になるってことです。

水分のしぼりが甘いとたれてきますし、塗り方が雑だと付きますよね。

5分待ってる間は浴室内の色付きを落とす作業をしたのですが、髪の毛がピタピタと顔や背中にくっついてました。流し方も初回より気を緩めてましたね。

 

そんなんでも、頭皮はもちろん顔も背中も手も、どこにも異常はありません! もしかして、私の皮膚は強かったんじゃないかしら・・・と思ってるくらいです。

 

白髪の観察


まだ白い髪はあります!そりゃ、丈夫過ぎる私の髪が、そんなに簡単に色付くわけありません。色が付いたら、これ大丈夫?って、逆に心配になりますよ。

 

はっきりと白いものがあるものの、全体的には落ち着いたように思います。特に、耳のところ(もみあげ)に1本目立つ白髪があるんですが、これに薄っすら色が入って、キラキラしなくなりました。

これは、かなりウレシイ(*^^*) 美容院でマニキュアをしても白く残りがちで、しかもすぐに色落ちするので手を焼いていました。とてもウレシイです (*^^*)

 

3日間連続使用後の状態が楽しみになってきました。

 

これも大事!使用感は?


市販のカラー剤を使ったことがなく比較ができないため、Reriseを使って感じていることだけを書いておきます。

 

「お風呂で5分間、ヘアトリートメントしました!」

 

ゴワゴワ、キシキシ、ボサボサ、そんなイメージがあったんですが(酷すぎる気もしますけど・・・)、一切ないです。ツルツル、つやつやでまとまり良し!若干、薬っぽい匂いを感じますが、私には気にならない程度です。

ただ、この嬉しい使用感は少し気になる点とも言えます。が、発疹や痒みがない現状では、OKと考えています。

 


症状が出ると辛いので製品選びは少し神経を使いますが、やり過ぎると何も使えないというストレスで心が狭くなる経験もしたため、今はおおらかに、柔軟に、自分に合うものを考えて選んで使うことにしています。

重篤なアレルギーのある方、様々な考えのもとで化学的なものを避けたい方には、このレポートはお役には立たないものと思います。個人の意見とご理解くださいませ。


 

今日も読んでくださってありがとうございます!

 

emmy (・∀・)

 

 

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アレルギー体質のアラフィフ女性の白髪対策

花王 Rerise リ・ブラック/まとまり仕上げ 』

今年5月に発売されたこの製品が良いという評判を聞き、使ってみました。

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シンプルなモノトーン、大人用って感じのデザイン。いいですね!

 

選んだ理由


白髪は、加齢などによって、黒髪が本来持っている色素「メラニン」がつくられなくなった状態です。花王は、この事実に着目し、新しい白髪ケアを開発しました。

Reriseの特長は「黒髪メラニンのもと(ジヒドロキシインドール」だけで染めるということ。植物から成分を抽出し、麹の発酵技術を応用した製法でつくられた着色成分です。

使うたびに徐々に白髪が色づくものです。白髪が少しずつ目立たなくなるため、1、2回のご使用では、変化を感じにくい場合があります。

*花王株式会社 リライズホームページより転載

www.kao.co.jp


全成分 水、エタノールエタノールアミン、ベヘニルアルコール、ステアリルアルコール、PG、ミネラルオイル、セテス-40、ステアルトリモニウムクロリド、オレイルアルコール、ジメチコン、アスコルビン酸、亜硫酸Na、セテス-2、アモジメチコン、リン酸、香料、ジヒドロキシインドール、セテアレス-7、セテアレス-25、乳酸

気になるものがゼロなわけではありませんが、これは致し方ないですよね。天然の製品を選んだわけではないので、今の段階では問題視していません。

これらを踏まえて、私が選んだ理由です。

①一般的な毛染剤と比べると刺激が穏やかなのではないか

②無香性

③頭皮や肌に着色しにくい *同社製品との比較と注意書きあり

④シャンプー後に塗布して5分後に流すだけ

 

ブツブツにならず、快適に、簡単に使えるものがほしいのです。

 

私の髪質と髪にまつわるアレルギー

20代の頃、美容院でカラーリングした際に顔中に真っ赤な発疹を経験して以来、地毛の黒髪で過ごしています。30代以降はパーマをかけた記憶もありません。

伸びたら切る、それも最低限(美容院が苦手です)。手をかけなかったことが幸いし、美容師さんに太鼓判を押してもらえるくらいの良質ヘアらしいです。丈夫なせいで、液剤をはじいてしまい、色が入りにくいのが難点ですが・・・。

白髪も45歳まではそれほど気になりませんでした。美容院で3か月に一度くらいヘアマニキュアをして、気になるところはマスカラタイプのマニキュアでケアしていました。

アレルギー体質としては助かるな(経済的にも♡)と思っていましたが、ここ最近、自分でも気になりはじめました。年齢には抗えないのです。

 

マニキュアも限界か・・・でも、成分が強くなるとブツブツ出るかも、どうしよう~

 

そんな不安感から、毛染剤について調べているときに知ったのがReriseでした。

 

使ってみました、一日目 

使用後一日が経過した時点では、発疹や痒みはありません!!

使用中のニオイはもちろん、皮膚に刺激を感じることもありませんでした。

 

色づきは、説明書に書いてある通り「ヘアカラーではありません」と、はっきり書いてあります、まだ白髪のままです。

が、全体的に茶色くなったように見えます。説明書に「髪が茶色っぽく、明るくなってきた場合は、使用間隔を短くしてご使用ください」と書いてあるのですが、この意味がわかりません。良い兆候なのか、それとも、うまくいっていないのか?

もともと3日続けて使用する計画だったので、そのまま続行してみます。

 

尚、ヘアマニキュアをしている場合は色落ちする可能性があると書いてありますのでご注意くださいね。私は、既に落ちていると思われたので気にせず使用しました。

 

一日目の感想は、good!!です。続けて使っても発疹や痒みがでず、色の変化が確認できたらいいのですが。

 

使用感の報告は次回へ続きます 。

 

読んでくださってありがとうございます!

emmy (*^^*)

 

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歯磨き粉まで?!どこまで気をつければいいんだろう・・・

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この写真の雰囲気から今の私の状態をお察しいただけましたら幸いです。

 

先日、パケ買いした歯磨き粉にまけました。

口の周りにプツプツ出現、それが痒くて、そのうえお醤油がしみます。

 

出始めたときは、いつもの口唇ヘルペスだろうと愛用のアクチビアを塗っていました。

でも、どうも様子が違う。

 

タイミングが悪いことに、食パンをいつもより多めに食べていた時期と重なっていたので、そのせいかなとか。

 

しばらく経って、怪しいのは食パンじゃなくて "歯磨き粉" かも!と思い、使用を中止したら、ようやく悪化が止まりました。

 

今後のためにも、備忘録として成分を書いておくことに。

溶剤:精製水・湿潤剤:濃グリセリン加水分解コラーゲン末、ヒアルロン酸ナトリウム(2) ・粘度調整剤:無水ケイ酸・粘結剤:キサンタンガム薬用成分:ゼオライト、ヒノキチオール、グリチルリチン酸ジカリウム、塩化セチルピリジニウム・可溶剤:ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油・洗浄剤:ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液・安定剤:酸化チタン・香味剤:香料、テレビン油・矯味剤:塩化ナトリウム、ステビアエキス、チャエキス(1)、オウゴンエキス・清涼剤:メントール・着色剤:カラメル

 

わあ、改めて見てびっくり。大変だ。

 

石鹸類、化粧品は成分をしっかりチェックするのですが、歯磨き粉に対する規制はとても甘いんです。いろいろ試してみたくなり、口に入れるものだという意識がゼロと言ってもいいくらい。

 

今回の出来事で少しハードルが上がったかな・・・いや、どうだろう。

 

クリスマスプレゼントは、強靭な皮膚を希望!

それにしても、痒いなあ (+_+)

 

読んでくださってありがとうございます!

 

emmy (´・_・`)